meditação, o caminho para o auto-controle e para paz inteior..
Oi pessoal tudo bem com vcs ? sou novo no blog, me chamo Sérgio, estou aqui para postar um pouco do meu conhecimento sobre varias coisas, bem estranhas diga-se de passagem rs.
Hoje vim postar sobre meditação, existem varias técnicas de meditação, hoje vou ensinar 1 técnica para vocês, é do meu uso pessoal, considero a melhor, porem cada um vai se identificar com a que lhe for melhor rs.
O método que eu uso é tibetano, aprendi a 4 anos atrás, esse método tem trazido varias melhorias na minha vida, calma, tranquilidade, clareza, ajuda a ampliar a maneira como vemos as coisas, ajuda na auto estima se for usada corretamente, é o método mais complexo acredito eu, levei 2 anos para conseguir utiliza-lo, neste método usamos a posição borboleta conhecida mundialmente, vamos começar ?
procure um local de sua preferência, sem barulhos, procure por uma musica suave, uma musica bonita, aconselho a ouvir Enya, eu gosto bastante de lugares escuros e úmidos, o local depende da vontade e do bem estar de cada um sem restrição,se coloque na clássica posição borboleta, coloque a parte inferior dos ante braços sobre os joelhos, tente manter a postura o mais erecta possível, coloque a ponta de sua língua no céu da boca, e comece a respirar bem lentamente no começo usaremos um esquema de respiração mais fácil, você vai inspirar em 10 segundos e aspirar em 5 segundos, mas para frente vc ira inspirar em 15 e aspirar em 10, sempre aumentando 5 segundos até chegar a inspirar em 30 e a aspirar em 20, livre a sua mente, se preferir antes de começar a meditação olhe fixamente para uma vela acesa, ou para um ponto onde tenha reflexo de luz, faça isso durante 15 min, isso ajuda a limpar os pensamentos que vem sem permissão a nossa mente, depois de feito isso tente relaxar o máximo possível, junte os dedos indicadores com os polegares, ou simplesmente ponha seus ante braços apoiados no começo das coxas, e forme um circulo com a sua mão, com a esquerda em cima da directa, ou com a direita em cima da esquerda, nesse ponto imaginaremos uma espécie de energia esta fluindo sobre o nosso corpo, tente vê-la, tente senti-la, é provável que vc não consiga senti-la ou consiga ver essa energia na primeira vez, nem na segunda, nem na terceira ou quarta, fique tranquilo(a) e tudo um processo, conforme mais vc praticar melhor irá ficar, quando conseguir sentir essa energia imagine um portal a sua frente, uma porta aberta com a forma de um triângulo, nesta porta que estará aberta vc vai ver a imagem de um olhar, um olhar perfeito, um olhar que talvez vc nem saiba a quem pertence, imagine-se entrando e indo na direcção desse olhar, essa é uma das varias formas de se desligar do mundo comum ou mundo material, com o tempo durante essa meditação vc não vai ouvir, não vai sentir, e muito menos notar, vc estar em um estado de consciência alterada, podendo usufruir disso, vou passar um método de magnetismo para vcs,lembrando que este método de magnetismo não é imediato, no momento em que estiver concentrado(a) peque um incenso, concentre nesse incenso todas as suas intenções e antes de começar a meditação acenda esse incenso, inspire a fumaça, isso também é uma forma de magnetismo, vc vai estar atraindo o'que vc deseja para vc, esse é um método avançado de de concentração e mesmerismo(ou magnetismo) hoje em dia ainda se fala em magnetismo mas com outro nome, estão chamando de `o grande segredo´ ou ` a lei da atração´ porem não é disso que vim falar aqui hoje rs, prometo que posto algo sobre o assunto em um outro post, essa é uma das minhas dicas para vcs que desejam começar com ocultismo, gnose, e magia de todos os tipos, ou pessoas que estão querendo relaxar, tirar o estresse do dia a dia, até mais.
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